一张鼓励卡，应该让人感到被支持，而不是承担保持积极的责任。看见对方正在面对的事，但不要声称完全理解其感受。一份小小而实际的信任，往往比承诺“一切都会好起来”更有帮助。让对方决定自己的节奏，也自己选择下一步。
写出专属心意
先承认困难，再给予鼓励
先简单承认眼前的事情并不容易。提到你确实见过的优点，例如耐心或毅力。避免提供医疗建议、预测康复情况，或用轻描淡写的话否定难受的情绪。
把支持说具体，也给对方选择的余地
如果你能陪着散步、准备一顿饭或听对方说话，可以直接提出，但不要求回复。“想有人陪的时候，我在这里”比催促对方再努力一点更能留出空间。不要答应自己无法提供的帮助。
